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Mentaltipp 02/2021

Mentaltipp 02/2021

Woche vom 11. bis 17. Januar 2021


Ernährung, Ayurveda, Mentaltipp, Mentaltraining, Mentale Stärke, Frühstück, Kapha-Zeit

Starte den Tag mit einem gesunden Frühstück und nicht mit dem Klassiker „Kaffee, Brot mit Butter und Konfitüre“, dies führt zu einer Überbelastung des Stoffwechsels am frühen Morgen.

 

Ayurveda empfiehlt eine leichte, warme Mahlzeit zum Frühstück. Aber auch nur dann, wenn du wirklich Hunger hast. Wichtig: Starte den Tag mit 1-2 Gläser heisses (abgekochtes) Wasser, dies regt die morgendliche Ausscheidung an. Zur Anregung des Stoffwechsels kannst du gerne auch ein Ingwerwasser trinken. 

 

Viel Erfolg! 

 

Dein Mentaltrainer und Gesundheitsberater

Daniel Kneubühl

 

PS. Kennst du Ayurveda? Kennst du deine persönliche Konstitution nach Ayurveda? Lass dich von mir beraten!