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Mentaltipp 04/2021

Mentaltipp 04/2021

Woche vom 18. bis 24. Januar 2021


Ayurveda, Mentaltipp, Mentaltraining, Mentale Stärke, Herausforderung, Challenge

Tagesmotto: Jetzt bin ICH aktiv!


Du bist der Autor deiner eigenen Geschichte und du hast jeden Tag das Potential, diese Geschichte (nachhaltig) zu verändern. Wie du denkst, wie du fühlst, wie du dich ernährst, was du tust, das alles prägt dein Leben. Jeder Tag ist eine Miniausgabe deines ganzen Lebens und du kannst dieses Leben jeden Tag ein bisschen besser machen. 

 

Tag 1: Verwandle passiv in aktiv!

  • Mache einen kleinen Spaziergang, anstelle vor dem TV zu liegen
  • Nimm die Treppe statt den Lift
  • Koche heute etwas für dich
  • steige früher aus dem Tram/Bus und gehe ein paar Schritte
  • Lenke ein Gespräch auf ein Thema, das dich interessiert (und lass dich nicht von Corona-Gesprächen treiben) 

Dein Tagesmotto: Jetzt bin ich aktiv!

 

Viel Freude und gutes Gelingen! 

 

Dein Mentaltrainer und Gesundheitsberater

Daniel Kneubühl