· 

Mentaltipp 06/2021

Mentaltipp 06/2021

Woche vom 18. bis 24. Januar 2021


Ayurveda, Mentaltipp, Mentaltraining, Mentale Stärke, Herausforderung, Challenge

Tagesmotto: Jetzt bin ICH aktiv!


Du bist der Autor deiner eigenen Geschichte und du hast jeden Tag das Potential, diese Geschichte (nachhaltig) zu verändern. Wie du denkst, wie du fühlst, wie du dich ernährst, was du tust, das alles prägt dein Leben. Jeder Tag ist eine Miniausgabe deines ganzen Lebens und du kannst dieses Leben jeden Tag ein bisschen besser machen. 

 

Tag 3: Verwandle Routine in Überraschung!

 

Routinen machen unseren Alltag bequem. Unser Leben wäre aber langweilig, wenn da nicht auch noch ein bisschen Spannung dazu käme. 

Verändere heute etwas an deiner täglichen Routine. 

 

Beispiele: 

  • laufe einen anderen Weg als sonst zum Einkaufen
  • gehe zu Fuss anstelle mit dem Auto
  • lese etwas Inspirierendes anstelle der Gratiszeitung
  • Überrasche einen Menschen, den du magst
  • Erforsche neue Wege der Lust

Während du das tust, verstärkst du im Gehirn die Botschaft,  dass du aufregend bist.

 

Dein Tagesmotto: Jetzt bin ich aufregend!

 

Viel Freude und gutes Gelingen! 

 

Dein Mentaltrainer und Gesundheitsberater

Daniel Kneubühl